И делается элементарно
Состав:
120г нутовой муки (торговая марка Гарнец) или размолоть сухой нут в кофемолке
6 ч.л. какао
300мл воды
50г орехов (кешью, миндаль)
130г чернослива
сахарозаменитель по вкусу (я брала стевию)
Приготовление:
1) порезать чернослив
2) немного обжарить орехи, чуть измельчить
3) смешать муку, какао, воду, добавить стевию, чернослив, орехи
4) перемешать, выложить в смазанную маслом форму (кокосовое, сливочное, гхи - топленое)
5) выпекать 30 минут при 180 градусах
Во всем рецепте 1070ккал, белок 36, жир31, углеводов 180 (я не считала, это в оригинальном указано). Выход 4-6 порций, зависит от прожорливости